Город Северодонецк Луганской области
Каталог статей
| Главная » Статьи » Северодонецкие новости |
26 мая - Велодень в Северодонецке
| Велоcипед для жизни и здоровья. Велоспорт – один из самых экологичных и полезных для здоровья видов спорта и, несомненно, приносит нашему организму огромную пользу. Но вот, о преимуществах велоздоровья, люди увлекающиеся велоспортом и только собирающиеся ими стать, знают немного. Вот несколько основных причин, почему все или практически все должны ездить на велосипеде…Катание на велосипеде может улучшить ваши интеллектуальные способности, взаимоотношения, здоровье и принести вам счастье. Поездка на велосипеде с утра пораньше отлично поможет тебе быстро проснуться, так же это поможет тебе поскорее уснуть, как только ты доберешься до своей подушки. Исследователи Школы медицины Стэндфордского университета попросили страдающих бессонницей людей ведущих спокойный образ жизни совершать 20-30 минутные поездки на велосипеде через день. Хочешь блистать умом? Вкручивай! Исследователи из иллинойского университета обнаружили, что 5% улучшение кардио-респиратурного состояния от езды на велосипеде приводит к 15% росту результатов в тестах умственных способностей. Забудьте про болезни, оставьте в покое докторов. "Умеренные физические упражнения делают иммунные клетки более активными, так что они готовы бороться с инфекцией", говорит знаменитая английская школа здоровья. Исследования, показали, что регулярная езда на велосипеде можете снизить риск сердечных заболеваний на 50 процентов. Около 10000 роковых инфарктов в год можно было бы избежать, если бы люди занимались своим физическим состоянием. Проезжая на велосипеде всего лишь 30 км в неделю вы снижаете риск сердечных заболеваний более чем наполовину, по сравнению с теми, кто не делает этого. Многие люди, которые, хотят сбросить вес, считают, что наилучшим способ похудеть - это отправиться на пробежку. Кроме полезной стороны пробежек есть и обратная сторона, особенно если вы весите больше чем того хотелось бы. Подумайте вот о чем – 2/3 веса тела попадает на ногу при соприкосновении ее с землей. Если вы весите порядка 100 килограмм – это довольно таки много! Вместо этого, начните на велосипеде – основная масса вашего тела приходится на седло, и ваш скелет не подвергается разрушению. Бег может и подождать… Велоспорт это такое времяпровождение, которым можно заниматься всей семьей. Самый маленький ребенок может забраться на сиденье или специальное кресло и присоединиться к вашему путешествию, также нет причин, почему бы не сделать это вашим родителям. Так же многие пары договариваются о таком велосипедном свидании 1-2 раза каждую неделю. И это имеет смысл: упражнение способствует выделению гормонов хорошего настроения, так что после поездки вы будете испытывать теплые чувства друг к другу, это также хорошая возможность поговорить о чем-то романтичном. Даже если вы глубоко несчастны, сев в седло и проехав всего несколько километров, вы поднимете себе настроение. "Любые физические нагрузки от легких до умеренных высвобождают гормоны, которые помогают противостоять стрессу и делают тебя счастливым" Спортивные физиологи обнаружили, что обмен веществ организма - эффективность, с которой он сжигает калории и жир – возрастает не только во время поездки, но и продолжается в течение нескольких часов после. "Поездив всего-то 30 минут, после остановки в течение нескольких часов вы сожжете еще большее количество калорий", говорит спортивный физиолог. Регулярные, ежедневные поездки на велосипеде настолько полезны, что вы можете больше не брать эти дорогостоящие абонементы в спортзал. И, напоследок, например, в Нидерландах, где всего проживают 16,6 миллиона человек по статистике, насчитывается более 16 миллионов велосипедов. Многие голландские предприятия и фирмы стимулируют использование велосипедов для поездок на работу. Госсекретарь Нидерландов, Эльза Хейзинга заявила о готовности правительства инвестировать 50 миллионов евро в улучшение велосипедных стоянок на вокзалах и инфраструктуры для этого двухколесного транспорта. В частности, по ее словам, планируется проложить еще большее число велосипедных дорожек и усовершенствовать уже имеющиеся. Наше здоровье в наших собственных руках и для этого надо лишь выбрать, наиболее удобное время для тренировок или просто прогулок, и сделайте их частью своей жизни. Ловите момент и катайтесь для своего же здоровья на велосипеде! | |
| Просмотров: 625 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
